体験トレーニング

 トレーニングの目的、ご要望に応じて、セッションの最初にカウンセリングとフィジカルチェック(身体の機能チェック)を行い、その結果に応じたセッションをご提案します。

カウンセリング+フィジカルチェック+トレーニング+ストレッチで60分となります。

 

 

メンテナンスプログラム

姿勢改善、筋力アップ、ボディメイクおよびパフォーマンス向上などには継続的なトレーニングが必要です。メンテナンスプログラムは、そういった目的の為にトレーニングをお考えの方に適したプログラムです。

  • 継続的なトレーニングを目標達成に向けて長期的な視点でサポート致します。

トレーニング初心者

トレーニングを始めたいものの、「何をしていいかわからない」、「何を何回していいかわからない」、「フィットネスグッズの使い方があってるかわからない」などの様々な疑問を分かりやすく丁寧にサポート致します。

 

 

ダイエット

リバウンドしにくいダイエットを行うためには、カラダもアタマもトレーニングが必要です。そのために、運動だけでなく食事の分析なども含めてご自身のライフスタイルに合ったプログラムを提供します。また、ダイエットが成功したあとの定期的なチェックもリバウンド防止には欠かせません。定期的に通うことで、姿勢の改善なども含めて、より”明日を変えるカラダ”に近づけていきます。

  • 結婚式が近い、健康診断で改善を勧められたなど、短期間で結果を出すには短期ダイエットプログラムがお勧めです。

 

ボディメイク

腰痛や肩こりは姿勢や関節可動域の不良によって引き起こされる事が多いと言われています。姿勢の改善や関節の可動域を取り戻しながら慢性的な障害を改善していきます。また、腰痛や肩こりのない姿勢には同時に美しさも伴います。トレーニングで美しく痛みのないボディラインを作っていきます。

  

 

アスレティックリハビリテーション

外傷と障害の予防、早期回復、再発防止、およびパフォーマンスの向上を目的に置いたトレーニングです。

 

ストレングス

子どもから大人まで、競技パフォーマンスを向上したい方、筋力アップ・筋量増量を望む方が対象です。

 

 

 

法人利用

企業様や健康保険組合様などのご要望に応じてプランを作成し、メタボ対策や、リフレッシュ、福利厚生プログラムなどの一環としてご活用頂けます。
短期ダイエットコースをはじめ、すべてのプログラムにご利用いただける法人会員チケットをご用意しております。
法人様のご利用人数・福利厚生プログラムの内容(利用対象・回数など)・予算など、状況に合わせてご案内させていただきます。

 

セミナー

専門の資格取得指導者がフィールド、施設などに赴き運動指導や各種セミナーを行います。スポーツのための基礎トレーニング、姿勢改善、お子様の運動、および生活の中で行える運動方法など、競技者からお子さんと一緒にたのしく学べる講演まで各種ご案内しています。

 

加圧トレーニング

短時間・低負荷・短期間で効果を得ることが可能な加圧トレーニングは、芸能人やスポーツ選手ばかりではなく、ダイエットや筋力アップなどを目指す方にも、身近なトレーニングとして広く認知されてきました。Sunny Placeのトレーナーは、KAATSU JAPAN公認の加圧インストラクターです。