Training Report1

お客様:30台女性 身長157cm

目的:シェイプアップ 5キロ減量したい

事前チェック:  体重54.6㎏ BMI22.2

2か月後:    体重49.9㎏ BMI20.3

セッションの内容:週1回のトレーニングと食事指導  

 

トレーナーから一言:
お仕事のお付き合いで、外食、飲酒が多く、カロリーのコントロールが課題でした。

食事の内容などについて、詳しく説明し、品目を選んで食べることを習得して頂きました。

また、休日などは積極的に食事のコントロールをして頂いて、モチベーションをキープできたのが成功に繋がったと思います。