Training Report2

お客様:30台男性

目的:かっこいい体になりたい。 体脂肪を落として筋肉をつける

事前チェック:身長164CM 体重67.4㎏ 体脂肪21.2%

 

3か月後:体重64.7㎏ 体脂肪20%

セッションの内容:週2回のトレーニングと食事指導  

 

トレーナーから一言:
お客様のご要望は、ムッキムキになりたいとのことでしたのでハードなトレーニングになりましたが、週2回のトレーニングを欠かすことなく本当に頑張りました。

食事・栄養の面でも炭水化物・タンパク質・脂質のバランスのよい食事の知識を身につけ実行できたことがこのよい結果につながりました。

3か月という短い期間でしたが、目的や体調、スケジュールに合わせてトレーニングプランを組みトレーニングや栄養カウンセリングを通じて健康に対する意識が広がるきっかけを提供できたかと思います。