ストレッチ教室

少人数のストレッチ教室を始めました。

コロナ禍であまり出かけず動かなくなった。
在宅勤務で体を動かす機会が減った。
座っている時間が長くなると、体を支える筋肉が固くなり、姿勢が悪くなります。
姿勢の変化は、腰痛や肩こりの原因にもなりますので、ストレッチでリセットしてみてはいかがでしょうか？
ストレッチ教室は、少人数で、ご自宅でも行えるストレッチをご紹介していきます。

ご年配の方、普段はあまり体を動かす機会がない方でも行える、
簡単なストレッチから始めていきますので、安心してご参加ください！

4名様の少人数制でレッスンを行いますので、お一人でもお友達と一緒でもご利用いただけます。
（グループでのご参加による人数の上限はご相談ください）

手ぶらでご参加いただけますが、動きやすい格好でご参加ください。
※裸足でのご利用は出来ません。

毎週水曜日11時開催
前日までの予約制となります。
1回500円、当日スタート前にお支払いください。
（現金・キャッシュレス決済）

ご予約は、お電話・メール・公式LINEなどでお気軽にお申し込みください。