ストレッチコース

ストレッチは体の柔軟性を高め、運動効果を引き上げます。

長時間のデスクワークや家事などで凝り固まった姿勢を芯から整え、腰痛や肩凝りなどの体の様々な悩みを改善していきます。


また、可動域を高めることで、パフォーマンス向上、トレーニング後の怪我予防、疲労回復促進などに繋がりますので、運動を習慣的に行う方にもおすすめです。

あなたは施術用のベットにリラックスして横たわるだけ。

専属のトレーナーが最適なストレッチを提供します!

 

※ストレッチトレーナー小池より※
ストレッチといってもご自分で行うと、どうしても力が入ってしまって正確に伸びなかったり、お悩みの根本である箇所のストレッチが難しい事がほとんどです。
そこで、お客様の状況に合わせて準備動作を行い、硬い箇所をピンポイントに狙い、適切な強度で伸ばしていきます。

ストレッチの流れ

01

体験のご予約

お電話、WEB、LINEにてご予約ください。

02

お着替え

スタッフが更衣室にご案内いたします。

03

ヒアリング

お体の不調な部分など、お困りの問題をお聞かせください。

04

ストレッチスタート

お客様に合わせた最適なストレッチを行います。

安心してお任せください!

05

ストレッチのレクチャー

必要に応じて、ご自宅に簡単に出来るストレッチをご案内します。

06

ご精算、次回以降のご案内など